En la actualidad, debido al ritmo de vida, a las exigencias que nos planteamos, están siendo cada vez más frecuentes los problemas de baja autoestima, estrés, ansiedad, depresión, dificultades para la comunicación, , poner límites y decir no, expresar emociones, en definitiva problemas en reconocer y satisfacer las propias necesidades.

Esto, en ocasiones es debido a que nos cuesta centrar la atención en nosotros mismos, en dedicarnos tiempo, cuidarnos y querernos.

Con el programa ES MI TURNO pretendemos que los participantes puedan conocerse, quererse y aceptarse.

Para ello trabajaremos los propios juicios y exigencias, tomaremos conciencia de nosotros mismos y de quienes somos, y podremos darnos cuenta que por encima de ideales, roles y expectativas somos personas con necesidades, miedos, sentimientos, ideas, con limitaciones y con posibilidades.

Empezando así, a pronunciar el yo desde lo más profundo, con un sincero reconocimiento a nuestro ser.

Esta es la clave para encontrar nuestro lugar en el mundo, para ver cómo nos mostramos, cómo nos tratamos a nosotros mismos y de que nos rodeamos. Este es el primer paso de auto-descubrimiento, el primer paso hacia la aceptación y el amor a nosotros mismos.

PROGRAMA

* ¿QUIÉN SOY YO Y DÓNDE ME ENCUENTRO?
Reencuentro con nosotros mismos y lo que me rodea
21 de noviembre 2009

* ES MI TURNO
Autocuidado y autonomía
12 de diciembre de 2009